A mozgás fontos

Amikor egyre többen élnek úgy, hogy szinte semmit sem mozognak, egészségtelenül élnek, akkor igenis fontos dolog minden alkalmat megragadni, hogy ennek veszélyeit szóvá tegyük.

Én is sokat ülök számítógép mellett és éppen ezért fontosnak tartom a rendszeres mozgást. Mindig szerettem sportolni, de azt mondtam, hogy adjanak egy labdát (bármilyet) és szívesen rohangálok, de csak úgy magában a futás nekem unalmas volt.

Aztán elmaradtak a közös focizások, kosarazás és maradt helyette az egyre több munka. Eleinte úsztam, az utóbbi időben pedig a Margitszigeten futok. Általában 5-10 km-t hetente kétszer.

Érzem, hogy jobb a közérzetem, a futás a stresszre, az emésztésre, az egész szervezet „átmozgatására” jó. Tavasszal pedig kitűztem egy célt: még az idén lefutom a félmaratoni távot.

Célok kitűzése

Az egész életünk arról szól, hogy célokat tűzünk ki magunk elé és azokat igyekszünk megvalósítani. Ide sorolhatóak a nagy álmok és a kis feladatok egyaránt. A lényeg a következetes, céltudatos megvalósítás.

A munkában, a magánéletben és a sportban egyaránt sikeresek szeretnénk lenni. Ennek pedig feltételei vannak. Tudatosan kell előre haladni, előzetesen megtervezni mindent és a célhoz vezető út minden szakaszát fegyelmezetten végig kell csinálni.

A sport tehát nekem két szempontból is fontos. Egyrészt az egészség megőrzése miatt, másrészt a célok elérésének megvalósításában segít.

Vannak, akik csak élnek a világban, nincsenek céljaik, terveik. Dolgoznak és a megkeresett pénzt igyekeznek kedvükre elkölteni.

Céltudatosság, fegyelem a pénzügyekben is

Ne csak sodródjunk az életben. Tervezzük meg a jövőt. Készítsünk családi költségvetést, befektetési tervet, építsük fel az életünket és rendeljük hozzá a céljainkhoz a megfelelő eszközöket. Ne adósodjunk el felelőtlenül, legyenek tartalékaink és értsük is a pénzügyeket,  ne bízzuk másra annak intézését, mert a pénzt nem csak megkeresni kell…

Aki pedig jobban elmerül a „pénz világában”, az tudja, hogy a tőzsdei kereskedéshez, a megkeresett pénz beosztásához, a minden napi döntésekhez is kell a fegyelem…

Nekem ebben a sport sokat segít, mert erre nevel. 5 km-t még könnyedén lefuthat bárki, de egy félmaratonira már rendszeresen készülni, edzeni kell.

A célok megvalósítása

Megszületett bennem a terv, az igény arra, hogy bebizonyítsam magamnak: meg tudom tenni.

Kiválasztottam a szeptember 5-i Nike Nemzetközi Félmaratoni Versenyt, kitaláltam egy edzéstervet az interneten olvasottakat is felhasználva és átalakítottam a napirendemet. Két hónapon keresztül szinte minden héten 5 nap futás reggelenként, alkalmanként 10 km, de hetente egyszer 15 km a táv.

Nem bírtam ki, tudnom kellett, hogy tudok-e ilyen sokat futni, ezért a verseny előtt 3 héttel futottam 20 km-t. Hogy lássam hogyan reagál a szervezetem, mire kell majd figyelnem. Akkor már éreztem, hogy ha semmi rendkívüli nem történik, akkor lefutom ezt a távot.

A verseny

Eljött végül a nagy nap. Éreztem, hogy nem vagyok csúcsformában, éppen tart az allergia szezon, de elszánt voltam. Az eredeti célt, hogy lefutom a 21 km-es távot most megtoldottam egy újabb céllal – a felkészülés eredményét látva. Elhatároztam, hogy 2 órán belül kell a távot lefutnom!

Ha jól tudom, akkor kb 7 ezren indultunk, szép napsütéses idő volt, de szerencsére nem volt meleg.

Az egész várost körbefutottuk, az útvonalat felidézve valóban nem kevés ez a távolság. Végül sikerült a céljaimat teljesíteni és 1883. befutóként 1óra 50 perces idővel elégedetten futottam be a célba!

Gyertek el legközelebb Ti is, érezzétek, hogy miről beszélek, valóban fantasztikus érzés....